腰痛

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腰痛の原因 ~胸と股関節の固さ編~

今や腰痛は男性1位、女性2位と日本で多くの方が腰痛で悩んでいます。 今回は前回のブログでお話しした腰痛の原因についての続きになります。 内容についてはこちらの6分程度の動画で解説させてもらっていますが ...

腰痛

知らないとヤバい腰痛の2つの原因

2022/1/22    

今回は腰痛者に必ず知ってほしい"知らないとヤバい2つの真実”をお伝えしたいと思います。 詳しくは動画で解説しています。 動画を見る時間がない方はこちらからテキストでも解説していきます。 結論から言いま ...

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反った時の腰痛が改善する2種類のストレッチ

2021/5/25  

本日は、腰を後ろに反った時に痛みが出る方向けのストレッチのポイントをお伝えしていきます。 このように腰を反らすような動きは体の前の部分の筋肉が硬いことが原因で起こります。 具体的には、胸の前についてい ...

腰痛

【腰に触らず腰痛に効く】腰痛予防のための柔軟性UPマッサージ

2021/5/11  

本日は腰痛に効く体を柔らかくする胸のマッサージをお届けします。 腰痛の方は基本的に腰以外の部分の関節の硬さが原因になってことが多いです。 体が柔らかくなるということはその分、腰痛のリスクを下げることに ...

腰痛

立ち上がるときに腰痛が出る方へ知って欲しい対処法

2021/5/9  

椅子から立とうとするときに”ズキ!”と走る腰痛お持ちではありませんか? 腰痛をお持ちの方が経験する、寝起きの時の痛みや立ち座りの時の痛み、ツラいですよね。 今回はそういった方のために”腰痛を引き起こさ ...

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腰痛のストレッチをする際に絶対にやってはいけないこと

2021/5/9  

今回は腰痛のストレッチをする際に、絶対にやってはいけないことについて解説していきます。 巷で言われている腰痛に対するストレッチですがやり方を間違えると逆効果にもなりかねません。 今回紹介する方法を意識 ...

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デスクワークの方必見!腰痛予防のため座っている時に足を組むべき理由とは?

2021/5/11  

よく病院や整骨院で「足を組むのは腰に悪いからやめてください」ということを言われたことはありませんか? この足を組むがのNGというのは腰を痛めるのでやめてほしいということなのですが、実はこれ間違いです! ...

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1から学ぶ腰痛講座〜腰痛を見極める2大ポイントを理学療法士が解説〜

2021/4/25  

多くの方が腰痛で悩んでいるこの現在ですが、実は腰痛の対処法はパターンがあるんです。 このパターンが間違うと全く効果がないばかりか、逆効果になってしまうことも少なくありません。 そこで今回は簡単にできる ...

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