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腰痛を引き起こしやすい4つの職業 Part3

皆さんこんにちは。

Life Time Supporter代表の尾方佑輔です。

 

本日は、腰痛を引き起こしやすい4つの職業に関して最後のお話となります。

前回までは、腰痛を引き起こす原因についてお伝えさせて頂きました。

今回は、腰痛への対策についてお話させて頂きます。

 

さっそくお尋ねしますが、腰痛への対策として推奨されているのはどんなものがあるか知っていますか?

 

 

それは、腰痛に対する教育運動です。

 

腰痛に対する教育とは、つまり腰痛の対策を立てていく上で必要となる正確な知識を知り、腰痛に対しての理解を深めていくということです。

運動腰痛の予防に関してとても重要なものになってきます。

 

腰痛に対する教育運動に関して、わかりやすいようにもう少し細かく説明します。

 

腰痛に対する教育

腰痛に対して正確な知識が得られると、腰痛の軽減や予防に有効であると言われています。

また、その方法として小冊子などを用いて説明を行うことも、腰痛自分自身で管理していく上で有用です。

過去には、看護師は腰痛の頻度が高いにも関わらず欠勤が少ないというデータも出ています。

これは、腰痛に対してある程度の知識を備えている看護師だからこそ欠勤数が少ないという理想的な状況を作っているものと推測されています。

 

運動

運動は、腰痛の発症予防に有効であり、また慢性腰痛に対しては特に効果が高いと言われています。

つまり、汗ばむ程度の運動を続けた方が腰痛の発症予防に繋がってくるわけです。

 

以上が、腰痛への対策となります。

この腰痛に対する教育と運動をしっかりと行っていくことで発症予防や再発予防を努めるが出来ます。

 

<まとめ>

  • 腰痛への対策として、腰痛に対する教育と運動がある。
  • 腰痛に対する教育は、腰痛の軽減や予防に有効。
  • 運動は、腰痛の発症予防に有効であり、また性腰痛に対しては特に効果が高い。

 

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